Disfunção erétil: é mais comum do que você pensa

A disfunção erétil pode ser frustrante para ambos os parceiros, mas há opções para ajudar.
Se você ou seu parceiro está preocupado com a disfunção erétil, você não está sozinho. O Dr. Mark Newton, urologista da UnityPoint Health, diz que vê diariamente homens preocupados com isso. Ele define a disfunção erétil como a incapacidade de obter ou manter uma ereção para um desempenho sexual satisfatório. A disfunção erétil geralmente piora com o tempo e pode progredir da impotência leve para a completa, se não tratada adequadamente.

Que idade começa a disfunção erétil?
Dr. Newton diz que você pode se surpreender com quantos homens têm disfunção erétil. Ele diz que afeta cerca de 50% dos homens com mais de 40 anos e é ainda mais comum à medida que os homens envelhecem.

“Muitos homens hesitam em conversar com seu médico”, diz Newton. “Eles devem lembrar que é muito comum, e certamente não são os primeiros, nem serão os últimos a ter esse problema. Nós tentamos perguntar sobre isso regularmente para que eles não tenham que abordar o assunto. Mas, se não soubermos disso, não podemos ajudar.

Eu tenho disfunção erétil?
“A maioria dos homens que chegam preocupados com a disfunção erétil tem isso”, diz o Dr. Newton.
Ele diz que há três perguntas que você pode fazer para ajudar a determinar se você tem disfunção erétil.

Você tem problemas para conseguir uma ereção quando desejado?
A ereção dura o tempo suficiente para um desempenho satisfatório?
A ereção é muito macia para penetração?
Se a resposta for sim para qualquer uma dessas perguntas, é uma ótima idéia conversar com seu médico .

“A questão número um que recebo quando se fala em disfunção erétil é: ‘É comum?’ A maioria dos caras se sente isolada e sozinha com esse problema, em grande parte porque, apesar dos frequentes comerciais, a maioria dos homens não fala sobre isso. Isso faz com que esta seja uma área da saúde masculina que é frequentemente negligenciada e ignorada, mesmo com o estresse emocional substancial que ela causa ”, diz o Dr. Newton.

Quais são as causas da disfunção erétil?
Newton diz que, embora muitas condições médicas tenham um aspecto genético, a disfunção erétil não segue essa tendência. Aqui estão algumas causas principais:

Baixa testosterona. Um homem com baixos níveis de testosterona também pode notar sintomas como fadiga, depressão, diminuição do interesse sexual, mudanças na massa muscular e mudanças nos pelos corporais.
Diabetes. Isso ocorre quando seu corpo não consegue lidar adequadamente com o açúcar. Diabetes é uma das causas mais freqüentes de disfunção erétil.
Doença vascular periférica . Isso envolve o estreitamento dos vasos sanguíneos. É também uma das causas mais frequentes de disfunção erétil.
Obesidade. Uma dieta saudável e perda de peso ajudará a diminuir o risco de vários problemas de saúde, incluindo disfunção erétil.
Estresse psicossocial. Devido à quantidade de ansiedade sobre a disfunção erétil, a disfunção erétil leve e a dificuldade intermitente podem levar à disfunção erétil constante em alguns pacientes. Abordar o estresse em torno do transtorno com um psiquiatra ou psicólogo pode ajudar a melhorar a função.
Fumar Não fumar ou parar de fumar pode ajudar a reduzir o risco de várias condições médicas, incluindo disfunção erétil.
“Há um grande número de pacientes com obesidade, diabetes e doença vascular, que podem causar organicamente disfunção erétil. Portanto, pacientes com disfunção erétil também devem ser rastreados para doença arterial coronariana e outras doenças comuns, incluindo baixa testosterona ”, diz o Dr. Newton.

Existem curas de disfunção erétil?
“Em muitos casos, perder peso e se exercitar regularmente pode melhorar o fluxo sanguíneo e a disfunção erétil”, diz o Dr. Newton.

Newton diz que os homens podem se livrar da disfunção erétil ligada à obesidade ou ao estresse. No entanto, a disfunção erétil relacionada a danos nos nervos causados ​​por diabetes ou doença vascular geralmente não é reversível e freqüentemente piora progressivamente.

Quais testes ajudarão a determinar a disfunção erétil?
Existem vários testes disponíveis para avaliação adicional da disfunção erétil, como a ultrassonografia Doppler peniana não invasiva. Mas, o Dr. Newton diz que muitos provedores não usam este teste porque é caro, e a estratégia de tratamento é tipicamente a mesma, independentemente dos resultados. Testes de sangue e urina também podem ajudar os provedores a descobrir o que está acontecendo.

Quais tratamentos estão disponíveis para a disfunção erétil?

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Medicação. Viagra, Levitra e Cialis são todos medicamentos chamados inibidores da fosfodiesterase. Eles geralmente são como os provedores iniciam os tratamentos; no entanto, pacientes em nitratos para doenças cardíacas não podem usá-los. A combinação dos medicamentos pode causar uma queda severa na pressão sanguínea.
Dispositivo de ereção a vácuo. Esta é uma opção para pacientes que não estão em anticoagulantes. O dispositivo usa um aspirador a bateria para puxar sangue para o pênis. Uma faixa de constrição ao redor da base do pênis é usada para manter a ereção.
Terapia de injeção peniana. Se nenhuma das opções acima funcionar, então a terapia de injeção peniana é uma terceira opção. Envolve o uso de uma pequena agulha para injetar uma pequena quantidade de medicamento diretamente no pênis a cada vez que o paciente se envolver em relações sexuais. Mais uma vez, isso não é para pacientes em anticoagulantes.
Pelotas MUSE. Estes são administrados na ponta do pênis (uretra). As pelotas MUSE são uma das poucas opções avançadas e não cirúrgicas que os pacientes que usam anticoagulantes podem usar.
Próteses penianas. É implantado cirurgicamente e geralmente é a última opção que os provedores recomendam. No entanto, os pacientes que seguem essa rota geralmente estão muito satisfeitos.

Formas de evitar a disfunção erétil

Às vezes, todos os quilos extras podem prejudicar sua vida sexual. Se você é obeso, é mais provável que você tenha níveis elevados de colesterol e diabetes, o que pode levar a problemas de ereção. Um estudo mostra que homens com um tamanho de cintura acima de 40 polegadas são mais propensos a ter disfunção erétil. Se você quiser ficar no topo do seu jogo, tente manter um peso saudável.

dieta mediterrânea
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Tente uma dieta mediterrânea
A disfunção erétil é frequentemente associada a doenças cardíacas, por isso faz sentido que uma dieta saudável para o coração também seja boa para suas ereções. Tente reduzir os alimentos que entopem as artérias, como laticínios integrais, frituras e carne vermelha. Coma mais frutas e vegetais frescos, peixes e grãos integrais. Limpar a sua dieta pode compensar no quarto.

homem levando a pressão arterial
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Gerenciar sua pressão arterial
A hipertensão pode estreitar os vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo sanguíneo pelo corpo. Se menos flui para o seu pênis você pode achar que não é tão fácil obter uma ereção. Se você não verificar sua pressão arterial regularmente, é hora de começar. Você pode ter pressão alta e nem mesmo saber.

homem comendo salada
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Reduzir o colesterol alto
Quando o colesterol se acumula nos vasos sangüíneos, faz com que eles se estreitem, o que pode retardar o fluxo sangüíneo. Isso pode tornar mais difícil conseguir ou manter uma ereção. Se você tem colesterol alto, seu médico pode sugerir maneiras de diminuí-lo, como medicação ou uma mudança em sua dieta.

conversa de doutor patente
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Coloque o diabetes sob controle
Você pode se encontrar com ED se não cuidar da sua diabetes. Isso porque o açúcar elevado no sangue pode danificar os nervos e vasos sanguíneos em seu pênis. Converse com seu médico sobre maneiras de controlar seu diabetes para que você possa voltar ao ritmo.

cigarro quebrado
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Se você fuma, saia
Precisa de outro motivo para largar o vício? Aqui está uma: homens que fumam são duas vezes mais propensos a ter problemas de ereção do que homens que não fumam. Fumar machuca sua vida sexual porque estreita seus vasos sanguíneos. Além disso, os medicamentos para DE podem não funcionar tão bem para os homens que fumam.

amigos bebendo
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Se você bebe, mantenha-o moderado
Beber e sexo nem sempre são uma ótima mistura. Mais do que uma bebida ou duas podem atenuar sua libido, suavizar sua ereção ou dificultar o orgasmo. Se o álcool está causando o seu ED, ele provavelmente desaparecerá quando você cortar ou parar de beber.

cocaína
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Pule drogas ilícitas
Muitas drogas recreativas podem levar a problemas de ereção. Ambas as partes superiores (como a cocaína e as anfetaminas) e as que diminuem (como a maconha e os opiáceos) podem causar problemas. Essas drogas muitas vezes retardam seu sistema nervoso central, e algumas também podem danificar os vasos sanguíneos. Se você acha que tem um problema com drogas, essa é apenas mais uma razão para procurar ajuda.

homem andando de esteira
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Exercite-se
É bom para a sua vida sexual de várias maneiras. Ajuda o coração e os vasos sanguíneos a manterem-se saudáveis, reduz o peso, reduz o stress e, em geral, faz com que se sinta bem. E seu treino nem precisa ser extenuante. Um estudo mostra que até mesmo uma caminhada de 30 minutos por dia pode diminuir sua chance de ter DE.

Desenhando sangue
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Mantenha Abas na Testosterona
Os níveis de testosterona gradualmente começam a cair por volta dos 30 anos e continuam a cair à medida que você envelhece. Se ficar muito baixo, isso pode afetar seu desejo sexual e sua capacidade de ter uma ereção. Um simples exame de sangue pode dizer se você tem baixa testosterona, e há muitas maneiras de tratá-la.

homem usando bandas de resistência
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Não use esteróides anabolizantes
Você pode não pensar que bombear seu corpo cheio de testosterona extra para construir músculos prejudicaria suas ereções, mas pode. Todo aquele T sintético desliga a capacidade do seu corpo de fazer o seu próprio, o que significa que seus problemas começarão quando você parar de tomar os esteróides. Você pode ter muitos outros efeitos colaterais ruins, desde testículos encolhidos até a calvície. Sua melhor aposta: fique longe dessas drogas arriscadas.

homem relaxante dentro
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Gerenciar o estresse
Quando você está estressado do trabalho, problemas de relacionamento ou uma grande mudança de vida, sua libido pode levar um golpe. E se você acabar com ED, você pode achar que isso leva a uma ansiedade ainda maior. Reduza seus níveis de estresse e você verá benefícios no quarto.

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Trate a apneia do sono
A pesquisa mostra uma ligação entre o distúrbio do sono e a disfunção erétil. Quando você receber tratamento para apnéia do sono, poderá ver melhorias em seus problemas de ereção também. Então, se você acha que pode ter apnéia do sono, ou se você sabe que tem e não está fazendo nada sobre isso, é hora de conversar com seu médico.